May 31, 2016 5:33 pm / by Marigona

“Vad blir det för challenge den här gången? ??”

Someone was wondering what sort of challenge I’ll be doing, and here below it is! I drew up a schedule because it makes everything so much easier to remember since I’ve put together different challenges into one, and because it’s a lot of fun doing it this way :)). I also added some fun words here and there, and wrote down what I shouldn’t be eating in the corner. 

My first day of this challenge will be tomorrow, so why don’t you join me in this?! These 30 coming days will pass anyways, so one might as well just do something good for the body, health, and mind. I’m very excited to see the difference after these days because I know it works just great! Change is sometimes a lot easier than we might think :)). Tomorrow’s the day, hey! Do this with me, because if there is ONE thing I can guarantee you, it is the fact that you won’t regret trying this. You’ll regret it more if you don’t. :)).
The video I will follow for arms, is THIS one (be creative if you don’t have dumbbells). With lunges, I mean jumping lunges because they’re more fun! Here below I’m showing you what they look like :)).



Show some love <3 Pin on PinterestShare on FacebookEmail this to someoneTweet about this on TwitterShare on Google+


  1. Anonymous says:

    i’m in !! Jag ska absolut testa detta ??

  2. Donna says:

    im Also in !! Men måste man göra dem på en gång eller kan man dela upp antalet under dagen tex 25 squats nu och 25 senare?

    • Marigona says:

      Jag har faktiskt ingen aning om hurvida det gör skillnad eller inte, fast personligen gillar jag att köra allting på samma gång medan kroppen är i workmode och uppvärmd! Det hela tog mig 20 minuter! Det jag däremot kan göra nu i början är att jag kör 10 squats x 5, med kanske 10 sekunders mellanrum de 10 repsen :)). Have fun!

  3. Anonymous says:

    I’m in! Fit for the wedding!! ?

  4. Anonymous says:

    Vad sjukt, jag gjorde en egen sån här en dag innan du la upp den. Har något annorlunda dock men funderar på att ta bort ett moment och lägga till den videon varje dag istället för armarna. Jag gjorde bara squats förra sommaren, men tyckte fakriskt inte jag såg något resultat. Men nu kör jag på 3 till moment så hoppas det hjälper mer :)

  5. DITA says:

    Ta bättre kort snälla och lägg upp så ska jag screenshota och göra en likadan, måste verkligen få någon ordning på detta nu!! Jag ätrr allt och tränar så lite pga jobb och barn, måste få en spark i arslet!!!!! Kram

    • Marigona says:

      Hej Dita! Om du sparar bilden i din mobil så funkar det hur bra som helst att se vad som står om man zoomar in :)). Har inte hunnit ta nya, bättre bilder, men att spara den är en bra lösning! KÖR HååååRT!!!! KRAM

  6. Anonymous says:

    I skipped the squats and lunges today, because my legs are sore from the days before ? Concentrated more on arms, abs and did the plank. I cant imagine how to do a plank for more than a minute ??

    The recipe looks delish! I can recommend you recipes from janina and food – on facebook. Short videos for fast and healthy food!! ?

(E-mail address and Name is not required to leave a comment, however comments that are found disrespectful or disturbing will be deleted.)

Hi there! ♥ Feel free to leave a comment